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戒酒的催眠方法

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 催眠原理 來源: 逍遙右腦記憶

  古代迷信已經證明,少量的喝酒對健康是有利的,它能夠起到舒筋、活血、化淤的作用。它對調節人的情感,潛意識,活潑人際關聯氛圍也有輔助。

  但酗酒,即飲酒適量,進而呈現酒精中毒的景象,那是從任何角度來說都是不可取的。酒精中毒的現象很廣泛,在美國人的重要病患中,酒精中毒占第四位,已成為一個重大的社會問題。

  在美國某些校園里風行所謂的"喝到昏"--濫飲啤酒直至酩酊大醉,人事不知。學生們喝酒的方法之一是:用澆花園的軟管接個漏斗,這樣一聽啤酒可在10秒鐘內喝下。而且這并非是絕無僅有的現象。據考察,2/5的男大學生每次飲酒至少在7瓶以上,11%自稱為"狂飲者",換個說法就是"飲酒適度者"。大概有一半男大學生、簡直達40%的女大學生至少一月有2次酗酒。

  在80年代,美國年輕人吸毒人數匆匆減少,但飲酒人數卻穩步回升,且年紀逐漸降落。1993年的調查發明,有35%的女大學生否認曾飲酒至醉,但在1977年卻只有10%?傮w上,有1/3的學生飲酒至醉。因而引發了另外的危機:90%的強奸案都產生在醉酒的情形下,強橫者與受害者雙方都喝醉了。與醉酒有關的意外事變是15~24歲年青人逝世亡的重要原因。

  酗酒的負面作用是不言而喻的。長期飲用酒精可能侵害中樞神經體系,并易于罹患其余疾病,如結核病、肝病等。酗酒也是導致家庭決裂、工作表現不好、個人孤破于社會的重要原因。酒精所帶來的高犯法率和酒后駕車造成的悲劇性效果對社會極為有害。

  造成酗酒這種壞弊病的起因是什么?固然有少量證據表明與遺傳因素有關,但大多數學者仍是以為酗酒者起初是為了減少因個人問題引起的焦急才學會飲酒的。酗酒者往往是不成熟跟好激動的人,自信念不強,覺得未能實現本人的目的或尺度,而且有經不起失敗的表示。

  借酒澆愁,這不是現代人的發現,可以說是古已有之,晉代的竹林七賢,唐代的李白都是借酒澆愁的實踐者。他們的目標實現了嗎?恐怕都不。反而是"抽刀斷水水更流,借酒澆愁愁更愁"。

  借酒澆愁從實質上說是一種自我麻醉。那么,自我麻醉的成果又是什么呢?

  自我麻醉會使受挫的范疇更大,醒來以后壓力感更強。

  自我麻醉會使人的精力世界徹底瓦解。由于自我麻醉的最直接的成果是使人神色恍惚,朝氣蓬勃,它使人不思進取,它使人自甘腐化。

  自我麻醉還使人思維雜亂,畸形的認知加工無奈進行。在工作中,在生活中,為了應答紛紛龐雜的外部世界,咱們必需要有迅速的思維,這是在工作中、生活中采用踴躍而公道舉動的基礎,如失去了這一基本,則無異于"盲人騎瞎馬,夜半臨深池"。

  總之,因工作或其他壓力導致酗酒,酗酒后又導致工作效力與效益大幅下降,失敗的休會又導致更多的飲酒,第七型的你如何與人溝通,這就是酗酒者的生涯軌跡。

  人們常常提及的戒酒對策有:

  應用戒酒藥物。有一些藥物如戒酒硫是酗酒者的常用藥,它可以減輕戒酒期酒癮發生的典范癥狀:震顫、出汗、惡心。血液中有了這種化學元素時,飲酒就會引起強烈的惡心。

  意識到飲酒對身心的損害,對工作、事業的不利。這一點十分主要。藥物醫治也只有在飲酒者認識到酗酒的迫害,并真心誠意盼望戒酒時才有作用。

  酗酒者應當學習消磨時光的新辦法以取代飲酒。

  緩解焦急、解脫抑郁、平動怒火--首先就打消了求助毒品或酒精的原能源,第三類型與第七類型,F行的良多戒毒戒酒治療計劃都彌補了基礎情緒技巧的學習。

  這里想先容一種戒酒的自我催眠方式,實際證實它是卓有成效的:

  先將自己導入催眠狀況,然落后行自我暗示:"經過自律練習法的訓練之后,我心中的緩和、不安感一網打盡。天天的生活都過得很高興、很空虛,充斥無限的活氣,意志力也變得很剛強,九型人格幫助成長和變化的故事五。以前,我有貪杯的習慣。不外,當初我不想飲酒了,不僅現在不喝酒,當前也相對不喝酒。以后假如經由煙酒店,看到酒瓶,只會感到酒味很惡心、很厭惡……"

  戒酒的別人催眠法與戒煙的他人催眠法大同小異,都是應用討厭設想法來戒除其不良習慣,只是詳細暗示語不同罷了。


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